Pour rappel, les bons gestes à adopter face à ces fortes chaleurs :
- Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Pas plus d’1,5 litre/jour pour les personnes les plus âgées ;
- Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
- Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;
- Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (climatisé ou rafraîchi, cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;
- Éviter les efforts physiques ;
- Maintenir son logement frais (fermez les fenêtres et les volets durant journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches, et dès que nécessaire, demander de l’aide ;
- Prendre des nouvelles des personnes fragiles de son entourage.
La préfecture alerte sur les risques de baignade :
- Baignez-vous toujours avec vos enfants ;
- Tenez-compte de votre état de forme
- Mouillez-vous la tête, la nuque et le ventre en rentrant progressivement dans l’eau ;
- Avant la baignade, ne vous exposez pas excessivement au soleil ;
- Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade.
E.R